akrobatyka

rekreacja

Akrobatyka to zajęcia sportowe, które są świetną propozycją dla dzieci, które chcą nauczyć się elementów takich jak przewroty, szpagaty, poziomki, przerzuty czyli „gwiazdy” a w późniejszych etapach salt i figur w zespołach.

Nasi uczestnicy mają szanse uelastycznić i wzmocnić swoje ciało.

Zajęcia wymagają skupienia oraz dyscypliny, które są podstawą przeprowadzenia bezpiecznych zajęć.

poziomy

akro start

Czego się nauczymy w Akro Start?

Mostek Gimnastyczny – z leżenia.
Poziomka: Różnorodne warianty.
Podstawowy przewrót w przód i w tył do rozkroku.
Waga przodem.
Foczka: skłon tułowia w tył, leżąc na brzuchu.
Szpagat – damski i męski.

akro level 1

Czego się nauczymy w Akro Level 1?

Elementy z poziomu Akro Start
Mostek Gimnastyczny – z postawy i z klęku.
Poziomka: Różnorodne warianty.
Przewrót w przód i w tył: Różnorodne warianty.
Waga przodem i wyciągana bokiem
Foczka: skłon tułowia w tył, leżąc na brzuchu.
Szpagat damski i męski.
Przerzut bokiem

akro level 2

Czego się nauczymy w Akro Level 2?

Elementy z poziomu Akro level 1
Mostek Gimnastyczny – z postawy i z klęku.
Poziomka: Różnorodne warianty.
Przewrót w przód i w tył: Różnorodne warianty.
Waga przodem i wyciągana bokiem
Foczka: skłon tułowia w tył, leżąc na brzuchu.
Szpagat damski i męski.
Przerzut bokiem. Różne warianty.
Stanie na rękach.
Stanie na głowie.

akro level 3

Czego się nauczymy w Akro Level 3?

Elementy z poziomu Akro level 2
Mostek Gimnastyczny – z postawy, na przedramionach, z klęku.
Poziomka: Różnorodne warianty.
Przewrót w przód i w tył: Różnorodne warianty.
Waga przodem i wyciągana bokiem
Foczka: skłon tułowia w tył, leżąc na brzuchu.
Szpagat damski i męski.
Przerzut bokiem. Różne warianty.
Stanie na rękach.
Stanie na głowie.
Rundak.
Podstawowe przejście w przód i w tył.